國際大笑瑜伽大學 大笑導師培訓(第一階)

大笑瑜伽領袖認證課程

Laughter Yoga University International

Laughter Yoga Trainer Course (Level One) -

Laughter Yoga Leader Training Course

 

香港護士管理局 (Nursing Council of HK) CNE 認可持續進修課程

 

簡介

大笑瑜伽(Laughter Yoga 又名愛笑瑜伽)是1995年由印度醫生Dr. Madan Kataria 發明的帶氧運動。這項運動透過小組互動、不同的身體動作和眼神交流讓參加者達至真實而具感染地大笑,從而快速把身體、心理
及情緒上的壓力回復平衡。大笑瑜伽透過聲音帶動腹式呼吸,故名為大笑瑜伽。長期分享大笑瑜伽,能提升大笑瑜伽領袖的快樂感、幸福感以及身心社交健康。

 

課程目

  1. 認識大笑瑜伽的背後理論、對身心的好處
  2. 了解壓力如何影響身體情況
  3. 掌握帶領大笑瑜伽的方法及技巧
  4. 在日常生活中也能應用大笑瑜伽的心法來處理壓力

 

課程內容

  1. 大笑瑜伽的歷史,原理及特色
  2. 帶領大笑瑜伽的基本熱身步驟
  3. 40個基本大笑瑜伽練習
  4. 大笑瑜伽的呼吸練習
  5. Yoga Nidra 身體放鬆練習帶領方法
  6. Humming 呼吸法帶領方法
  7. 大笑瑜伽領袖的整全大笑瑜伽環節的程序
  8. 組織自己的大笑俱樂部 (Laughter Club)
  9. 如何跟不同對象帶領大笑瑜伽活動
  10. 大笑瑜伽領袖的責任與操守

*有關課程之編排,導師會因應教學流程而可能作出修改,敬請留意。

培訓導師

呂慧妍老師 (Ms. Natalie Lui)

  • 印度大笑瑜伽大學首席培訓老師
  • 註冊哈達瑜伽老師
  • 香港註冊社工

呂老師於2011年在印度跟大笑瑜伽創辦人 Madan Kataria 醫生學習,成為大笑瑜伽講師。及後,她前往印度北部的世界瑜伽之都 Rishikesh接受哈達瑜伽導師培訓。2012 年,她回港後決心自行成立 YOGAMATE 以推廣大笑瑜伽的社會企業。2015年,她前往印度的國際大笑瑜伽大學考取大笑瑜伽首席培訓老師 (最高資歷)。

呂老師於不同的私營及公營單位分享大笑瑜伽,當中包括麥當奴、牛奶公司、DHL、醫院管理局、機場管理局、社會福利署、香港理工大學、香港城市大學、IVE等。此外,她與本地企業單位合辦不同的快樂企劃,包括與麥當奴公司合辦的世界愛笑日親子大笑派對。

呂老師熱心推廣大笑瑜伽,自2014年起在香港培訓大笑瑜伽領袖,於香港及新加坡教授大笑瑜伽講師培訓課程 (導師班第二階的資歷),繼續以生命影響生命。

Natalie Lui

培訓導師: 呂慧妍老師 (Ms. Natalie Lui)

呂慧妍老師

香港電台 大笑減壓充電室 節目重溫

課程詳情

日期及時間 : 

  • 第一節:2018年1月17日    早上9時30分 至 下午1時30分 (4小時)
  • 第二節:2018年1月24日   早上9時30分 至 下午5時30分 (7小時)
  • 跟進課:   2018年2月28日  早上9時30分 至 下午12時30分 (3小時)
  • 全期合共 14 小時

舉行地點 : 

  • 九龍 長沙灣 長裕街 8 號 億京廣場 第一期 31樓 FHKI 培訓室  (荔枝角港鐵站 D2 出口步行約 3 分鐘)
  • 位置圖

對象 : 從事社福界、醫護人員、培訓工作、人力資源、心理輔導之同工,以及希望將大笑瑜伽運用於全職工作、義務工作上或個人快樂減壓方面之人士

學費 : 費用包括大笑瑜伽領袖證書、香港大笑瑜伽學院大笑瑜伽導師會員 (一年會藉) 及國際大笑瑜伽 (一年會藉)

  • HK$3,200- 
  • HK$3,100- 提早報名優惠 (開課前一個月報名) 
  • 三人或以上同時報讀,每位減收 HK$100- (如於開課前一個月報名,可每位再減 HK$100)

授課語言 :  廣東話

活動型式 :  短講、示範、互動練習及分享

課程考核 :  1. 完成2節大笑瑜伽環節

                     2. 在跟進課前交回評核功課

證書 : 出席率達 80%,可獲本學會頒發「 Certificate in Laughter Yoga Leader」證書

國際認證 : 100%課堂出席率 (課程不設補課) 及 完成所有堂課和功課。將獲頒由印度 Laughter Yoga University 簽發的 「 Laughter Yoga Leaders Certificate」 (大笑瑜伽領袖證書)

專業學分 : 

  • 護士 CNE :  14 學分
  • 社工 CPD :  14 學分
  • 職業治療師 CPD : (申請批核中)

查詢 :  如有任何查詢,歡迎致電 3111 0264 與本會職員聯絡。

報名方法 : 

1.支票付款

  • 請填妥報名表及附上學費支票,抬頭請寫「香港專業培訓學會」或「Hong Kong Society of Professional Training」寄回九龍紅磡 德豐街 海濱廣場 第二期 202-204A室「香港專業培訓學會」收。

2.銀行現金入數或過數

  • 請於本會網頁下載有關課程報名表格,每位參加者請填寫一份表格。
  • 將課程費用款項存入本會於 中國銀行(香港) 之 帳戶 “Hong Kong Society of Professional Training”,帳戶號碼:012-890-1-038-682-9,保留入數存根 (如多人報讀,可將學費總額存入) 。
  • 將入數存根,連同報名表一併以 傳真852-2125 7900 或 電郵 (PDF檔) 回本會辦理即可。
  • 本會收到閣下的報名傳真 或 電郵後,將於一星期內以電郵確認收妥,未有收信者請聯絡本會職員。

3.澳門學員繳費辦法 按此查看澳門國際銀行入數安排

4.中國內地及其他地區繳費辦法 – 請按此查詢PayPal 付款安排。

 

問與答 (由呂老師親自回答):

1)功課是怎樣做?
答:我們的功課很簡單。既然是學教大笑瑜伽,那便跟 2 組不同的家人朋友或同事(人數不限)分享大笑瑜伽便可以,然後在筆記中記錄自己的感想。

2)會唔會唔合格Fail?
答:其實只要你上足100%課堂,做齊堂課和功課,其實一定 pass 啦~

3)這張證書是哪裡來?
答:這是來自印度 Laughter Yoga University 發出,由呂老師簽發。(其實任何屬 Laughter Yoga Teacher 資歷的導師也可以簽發。)

4)我以前上過其他的大笑瑜伽領袖課程,我可以再過來報名上課嗎?
答:可以的。讓我們保持像孩子般好奇,跟不同的老師學習,也可能有新的發現。

5)完成大笑瑜伽領袖課程,可以自行教大笑瑜伽嗎?
答:完成大笑瑜伽領袖課程的同學,可以自行教授大笑瑜伽課或大笑俱樂部(又名愛笑俱樂部)。如果希望培訓大笑義工,或培訓大笑瑜伽領袖,導師需完成第二階培訓 (Laughter Yoga Teacher Training )。

 

學員回應 : 

  • 導師細心講解及富有經驗,讓我在課程中得著很深。導師所帶領及示範的練習非常豐富。 (社工 - Connie Wong)
  • 欣賞講員清晰的教導及程序安排。 (行政人員 - Yu Ka)
  • 欣賞老師的 Note、練習、有足夠的互動。 (護士 - Fiona Wan)
  • 學會如何應用在帶組中。 (社工 - Mandy Tong)
  • 課程程序令參加者掌握內容及投入參與。 (社工 - Louisa)
  • 整體都欣賞,最欣賞課程編排能讓我們容易掌握學習。 (Yvonne)
  • 理論與實習並全。 (行政人員 - Henry Wong)
  • 很實用。導師帶領生動,用心地以不同方法教授。 (社工 - Man)

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