正向工作間之抗逆力與逆境智能証書課程 (第五屆)

Certificate in

Resilience and Adversity Quotient in Happy Workplace

(For Caring Professionals) (Class 5)

香港護士管理局 (Nursing Council of HK) CNE 認可持續進修課程

簡介

一項香港研究顯示，要建立正向工作間，需要具有良好的抗逆力，而擁有正面情緒 (Optimism)、效能感 (Competence)、內控感 (Internal Locus of Control) 及希望感 (Hope)的人士，抗逆力則往往更強。

本課程透過多個測試及分析，讓學員了解如何從「抗逆力、「逆境智能」、「恆毅力」及「工作價值觀」四方面，提升工作間之正向能量及管理逆境的方法。

課程目的

完成課程後，參加者將能夠：

1. 提升自我，積極面對工作中的各項挑戰
2. 了解抗逆力及逆境智能概念
3. 了解抗逆力及逆境管理如何應用在工作間以提升正向能量
4. 從生理、情緒、思維及社交四個層面應用在工作間以提升正向能量

課程內容

1. 抗逆力 (Resilience) 概念及理論
2. 抗逆力 (Resilience) 測試及分析
3. 逆境智能 (Adversity Quotient) 概念及理論
4. 逆境智能 (Adversity Quotient) 測試及分析
5. 提升逆境管理方法
6. 抗逆力及逆境管理應用在工作間以提升正向能量
7. 恒毅力(Grit)概念
8. 恒毅力(Grit)測試及分析
9. 了解壓力來源及本質
10. 從生理、情緒、思維及社交四個層面提升正向能量
11. 工作價值觀測試及分析 
12. 建立及營造一個正向工作間

*有關課程之編排，導師會因應教學流程而可能作出修改，敬請留意。

培訓導師

李樂恩小姐 (Ms. Li Lok Yan) 

註冊社工 Registered Social Worker

• 香港中文大學社會服務管理文學碩士
• 香港理工大學社會工作學士
• 身心語言程式學高階執行師 Licensed Master Practitioner of NLP
• 性格透視®認可培訓師 Personality Dimensions® Facilitator(Level 1)
• 認可企業及人生教練 (ISNS) Associate Certified Meta-Coach® (ISNS)
• 國際大笑瑜伽大學大笑瑜伽領袖
• 註冊社工

李樂恩小姐為註冊社工，擁有十多年社工、管理、督導及培訓工作經驗，服務對象包括家庭、青少年、兒童、長者及長期病患者等。  李小姐培訓經驗豐富，愛以靈活、輕鬆、生動，深入淺出的演說及互動方法教學。  她曾獲邀為政府機構、社福機構、醫療機構及中學提供逆境管理課程及講座。  另外，李小姐曾參與小學「成長的天空」計劃並策劃抗逆力體驗活動予高小學生，提供生命教育體驗活動，提升參加者之抗逆力。

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課程詳情

日期及時間 :  (待定)

舉行地點 :  

• 香港專業培訓學會 
• 紅磡 德豐街 海濱廣場二座 2樓 202-204A 室  (港鐵黃埔站 D2 出口步行約 3 分鐘)
• 上課地點位置圖
• HKSPT - 會議室坐位的大致安排

對象 :  本課程適合社福機構同工、醫護同工、企業同事及各界有興趣人士參加

學費 : 

• HK$1,200-
• HK$1,150- (開課日前一個月報名)
• 三人或以上同時報讀，每位減 HK$50-

授課語言 :  廣東話

活動形式 :  短講、示範、互動練習及分享

證書 :  完成整個課程可獲 Hong Kong Society of Professional Training 頒發〝Certificate in Resilience and Adversity Quotient in Happy Workplace〞證書

專業學分 :  

• 護士 CNE :  7 學分
• 社工 CPD :  7 學分
• 職業治療師 CPD :  3 學分 (Program Code : BP19027)

查詢 :  如有任何查詢，歡迎致電 3111 0264 與本會職員聯絡。

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1.報名之收納將以先到先得為原則。

2.課程申請一經提交則不能退款、取消和更改。如報名者對其申請有任何改動，須以書面申請及繳付港幣二百元行政費用。

3.我們將會在開課前兩個星期或之前電郵回覆閣下課程是否確認開課，未有收信者請聯絡本學會職員。

4.正式收據將於上課第一日派發，並請妥善保存，如要補發收據需繳付港幣五十元行政費。

學員回應

• 在工作中會應用到AQ, 對自己或面對工作壓力/困難很有幫助
• 是次培訓提醒了我們在日常生活中/工作上面對不同的事, 以不同看法/處理方法去回應, 結果或會有所不同。亦為我們在抗逆力的思想方面,提供了參考。
• 事實上環境是改變唔到, 但會影響到自己, 既然自己改變唔到別人, 但我們可以改變自己
• 從培訓員李樂恩身上感受到親切, 主動, 正面的溝通與思維的好處。了解到所有事情本身是中性的, 所有意義都只是人加諸, 而負面情緒如歉疚也有它的用處, 如令我們有自省能力及知道有改善空間等。一件事有兩面, 失去一樣事物, 但其實換個角度到了另一樣事物。
• 對逆境智能增加了解, 知道怎樣更有效處理及舒緩壓力, 有助更愉快及有效地工作。
• 能學習提升抗逆力與逆境智能的技巧,好好運用在自身及個案工作,並且懂得如何舒緩工作壓力,從而增加工作的正能量及歸屬感, 有助大大提升工作效率。
• 此類培訓與工作直接相關,能將知識感用到工作之上, 將正面思維及如何提升抗逆商數到面對逆境的服務使用者身上。而工作坊之中的問卷, 有助個人認識對工作的價值觀, 希望有不同類型的培訓課程, 讓不同職系的同工亦有參加機會
• 導師能以第一身經歷分享, 令人感到親切到位, 另外, 從她預備的充足資料及影片, 也覺得她有一種發自真心的感覺, 我覺得凡事若在給予別人之餘, 也以心出發效果更好, 這也是人生學習的一環
• 此培訓內容有助正面思考及舒緩工作情緒之得益, 建議多舉辦此類型課程.
• 課堂中分析逆境智能及如何提升, 為中多段影片都得到啟發及給予工作紙去認真思考
• 要長遠地做好服務, 要先處理好自己的情緒, 既然現實的環境改變不了, 那只可以改變自己的心態, 課堂上學習了正向面對逆境的概念, 要提昇自己就要由反思開始, 由實踐中領略當中技巧, 改變負面心態, 積極面對挑戰
• 感謝導師在個人經歷及影片的分享, 讓大家看到"面對逆境並不困難, 可輕鬆面對". 課堂帶上"事件無分好與壞, 一切視乎你的諗法" 之概念, 有助我們正面處理工作及生活上的事情.
• 提供一個反思的好機會, 思考日常工作面對的困難, 用正面的態度好解決!
• 認識到情緒是中性的, 沒好壞之分, 只是表達個人感受之媒介
• 導師提出面對逆境時除了環境因素, 要先了解自我身心情況, 從根本出發, 另提出不少工具和方法舒緩逆境, 如換框法, 均能應用於工作以至日常生活。
• 有不同工作紙, 令知道/技巧得以應用, 印象較深刻. 自我測驗/評分, 能更了解自己性格, 知道自己想要什麼, 可能令工作上的態度有點轉變. 課堂提供一個自我反省機會, 明白很多時都是自己的諗法影響, 要嘗試從不同角度思考
• 正向思維首要是需調節心態, 課程內多用生活例子演示, 容易明白, 在逆境處理當中, 如何發揮正面思維是一個需要學習的經歷, 會在院內多張貼正面標語提示同事。
• 這次工作坊, 提升了我對抗逆力技巧的認識, 並重新意識到自身情緒管理的重要性. 當面對工作上的壓力或不如意時, 我們可以自由選擇以什麼態度來面對逆境, 正如開心也要面對, 傷心也要面對, 你又會如何選擇呢?
• 理論講解顯淺易明，且引用個人及相關例子，令內容更『落地』。  
• 系統化教學。影片實例分享，小組討論及分享。講師用心教學，例子生活化，簡淺易明的內容可以應用在工作間。  
• 課程與管理模式有關，有助管理層用不同 Micro Skills 管理下屬。  
• 許多生活例子以引導我們如何正向思考，有方向地向自己提出問題以分析挫折的因由，從而改變自己的態度，面對挫折。

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