NLP 中斷狀態 / 打破狀態 (Break State)

你是否試過: 被人打斷說話，然後忘記了之前說到那裡?

「打破狀態」的意義是中斷一個人當下的思緒，目的是把一個處在負面情緒中的人釋放出來。

當受導者處於某個內心狀態（意念、思想及情緒），而你認為需要他改變的話，你可以用一些說話或行為打破受導者的內心狀態。

在輔導/溝通過程中常用打破狀態的情況:

1. 什麼時候應做「打破狀態」？

當輔導者遇到以下情況，便可考慮使用「打破狀態」:

• 受導者陷入過份的情緒狀態，以致輔導/溝通不能繼續。
• 輔導者想知道受導者處於某個困境時所表現出的可觀察徵象，會引導受導者進入該個狀態。當輔導者已清楚掌握了那些徵象，便應進行「打破狀態」。
• 無論因為任何事，受導者若在離開輔導者之時表現出正處在負面情緒之中，輔導者都有責任進行「打破狀態」。

2. 怎樣做「打破狀態」？
   「打破狀態」的做法很多，沒有指定的說話或行為。總括來說，能使到受導者中斷原來的負面思路、說話或行為，因而改變了內心狀態，便算成功的「打破狀態」。常用而且容易的有以下數項：

• 問一些與之前事物完全無關的問題，例如：你的手錶在那裡買的？
• 指示受導者注意一些無關的事物，例如：那個杯子有裂痕，看得出嗎？
• 引導受導者離開原來的位置，做一些不同的行為。例如：幫我去倒杯水，可以嗎？

3. 應注意的事項：

必須觀察對方的確已經從剛才的內心狀態跳了出來，「打破狀態」才算完結，否則，應繼續直至有效果。

4. 在輔導的過程中，純熟的輔導者只須用1-2句說話便能成功做出「打破狀態」，以便繼續所擬定的輔導方案。一些經驗不夠的輔導者往往把「打破狀態」變成閒談，浪費時間，亦使輔導效果減低。

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