「超越復原」系統認證課程
Certificate of 〝Bounce Back Better® (B3) System〞Program
The Flourishing Center USA
簡介
研究顯示，復原力(Resilience)是一種可教授的技能(teachable skillset)和心態(mindset)，很少人會去教授，但每個人都需要學，尤其是在應付逆境、壓力而產生變化的時候(times of change)。復原回彈力是在面對長期、重大挑戰中取得努力成果的成功關鍵(key for success)。
抗逆力、復原力和適應力強的能力是你在挫折障礙中能夠茁壯成長的一個秘方(secret ingredient)。有效地運用 Bounce Back Better® System 系統中不同級別的復原回彈技能，能使你在逆境中，打造自強不息的競爭優勢(competitive advantage)。
課程目的
Bounce Back Better® (B3) System Program 系統證書是一項復原力培訓課程(resilience training program)，向參加者傳授更有效和更能適應社會所需的關鍵技能和理論，作為自我照顧，自我療癒的介入工具。當參加者學習並在生活及工作上應用這些技能時，他們就能獲取生活上對自己的個人掌控感(sense of personal mastery)，並且更能夠好好地處理生活上所遇到的任何問題。這些技能支持人們照顧好他們的心理(mental)、情感(emotional)、身體(physical)和精神/社會健康(spiritual/social health)。
課程內容及題目
B3®更佳復原回彈系統由16個 B6 (復原回彈基礎方塊 Basic Building Blocks for Bouncing Back Bette) 所組成，每級方塊都包含4個技能類別，分別為心理 Mental、情感 Emotion、身體 Physical 和精神/社交等技能 Spiritual/Social skills。而該每個技能類別將分為四級能力: 第1級稱為 - 學者 Scholar; 第2級稱為 - 忍者 Ninja，第3級稱為 - 專者 Maven，第4級稱為 - 絕地大師Jedi。當參加者完成16個B6階段後，便相等於完成整個 Bounce Back Better® (B3®) 課程。此外，課程導師亦會與學員探討有關復原力的科研(Science of Resilience)。
整個B3® 課程為期4天(每天8小時)，是一個共32小時的強化培訓。學員將於每個課程日，接受一個級別，每個級別再拆分為4個類別(詳列如下)的技能培訓，每個類別的技能學習時間為2小時:
Ｍ = 心理技能 Ｍental Skills
Ｅ = 情感技能 Emotional Skills
Ｐ = 身體技能 Physical Skills
Ｓ = 精神/社交技能 Spiritual/Social Skills
第一級：學者技能 Scholar Skills (一天)
1.1m 成長心態 Growth Mindset: 從判斷到好奇 From Judgments to Curiosity
1.2e 利用積極性和與消極性交朋友 Leveraging Positivity & Befriending Negativity
1.3p 身體活動: 平衡力量和靈活性 Physical Activity: Balance Strength & Flexibility
1.4s 意義和目的: 你很重要的Meaning & Purpose: You Matter
第二級: 忍者技能 Ninja Skills (一天)
2.5m The ABCDEFG 和個人掌控™ Personal Mastery™
2.6e 情商 Emotional Intelligence: 思想 Thoughts Vs 感情 Feelings
2.7p 呼吸調節思想和感覺 Breathing for Regulating Thoughts & Feelings
2.8s 蜂巢的科學: 你屬於 The Science of the Hive: You Belong
第三級: 專者技能 Maven Skills (一天)
3.9m 處理憂慮和懷疑你的懷疑™ Working with Worry & Doubting Your Doubts™
3.10e 能源管理: 成為自己的 CEO (首席能源官) Energy Management: Becoming Your Own CEO (Chief Energy Officer)
3.11p 營養: 餵養復原力 Nutrition: Feeding Resilience
3.12s 仁慈的宇宙 Pronoia: A Benevolent Universe
第四級: 絕地技巧 Jedi Skills (一天)
4.13m 思想勝過嘮叨: 掌控你的想實用重構法 Mind Over Chatter™: Practical Reframes for Mastering Your Thoughts
4.14e 情感煉金術: 掌握感情的實用工具 Emotion Alchemy: A Practical Tool for Mastering Feelings
4.15p 身心健康: 掌握生活的運動 Mind-Body Fitness: Movements for Mastering Your Life
4.16s 直覺與奇蹟: 掌控對齊 Intuition & Miracles: Mastering Alignment
*有關課程之編排，導師會因應教學流程而可能作出修改，敬請留意。
按此下載課程報名表格
報名方法
1. 支票付款
- 請填妥報名表及附上學費支票，抬頭請寫「香港專業培訓學會」或「Hong Kong Society of Professional Training」寄回九龍紅磡 德豐街 海濱廣場 第二座 202-204A室「香港專業培訓學會」收。
2.轉數快 / PayMe / 銀行現金入數 或 過數
- 請於本會網頁下載有關課程報名表格，每位參加者請填寫一份表格 (如多人報讀，可將學費總額存入)
- 轉數快: 請將學費以轉數快支付系統，本會快速支付系統識別碼 (FPS) : 8835217 ，存入本學會之中國銀行(香港) 帳戶，戶口名稱將顯示首四位字母為 MTCL 或
- PayMe : 請按掃瞄本會之 PayMe QR Code 付款。請閣下保留螢幕截圖之付款紀錄。
- 銀行現金入數 或 過數: 本學會之中國銀行(香港) 帳戶：012-890-1-038-682-9
- 將屏幕截圖 或 入數存根，連同報名表一併以 傳真852-2125 7900 或 電郵 (PDF檔) 至 ask@hkspt.org 交回本會辦理。
- 本會收到閣下的報名傳真 或 電郵後，將於一星期內以電郵確認收妥，未有收信者請聯絡本會職員
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