科學頌缽之睡眠及痛症管理工作坊

Scientific Singing Bowls for Sleep and Pain Management Workshop

正價 HK$800-  限時優惠: HK$398-  <隨時終止>

簡介

現今 AI 世代，什麼問題都可以用 AI 解決？如果你長期受慢性痛症困擾（如肩頸緊繃、腰背酸痛、頭痛等），又或是難入睡、睡眠質素欠佳，睡醒仍覺得疲乏無力，生活長期處於亞健康狀態，更容易引致焦慮、抑鬱等情緒問題，嚴重影響身心健康。除了 AI 會建議你早點休息，是時候用科學物理性的有效方法去愛自己，助人自助。

透過本課程，認識「科學頌缽」運作的科學原理，學習如何運用聲波震動達到肌肉筋膜放鬆與痛症舒緩，並有效改善睡眠和身體不適問題。讓您親身體驗如何透過頌缽低頻聲音與物理震動放鬆身心，達致舒緩痛症與提升睡眠質素的雙重效果。

課程特色

• 全程90分鐘，精簡易懂，適合初學者。
  
• 即學即用，無需任何學習頌缽基礎。
  
• 課後持續支援，提升自我療癒效果。

課程大綱

1) 科學頌缽與睡眠及痛症管理的科學原理
– 認識聲波頻率與物理震動如何幫助減輕肌肉緊張與舒緩各類身體痛症（如肩頸酸痛、頭痛、腰背不適）。
– 解構低頻聲音如何減少大腦過度活躍，同時調節副交感神經，幫助快速放鬆並進入深度睡眠。

2) 痛症舒緩與放鬆體驗——即場感受頌缽震動效果
– 導師即場示範及帶領學員體驗如何利用科學頌缽的聲波物理震動進行局部或全身放鬆。
– 親身體驗頌缽聲音與震動對緩解身體緊繃、提高入睡速度及睡眠深度的實際效果。

3) 日常應用與個案分析：睡眠與痛症雙重管理
– 剖析常見睡眠問題與身體痛症之間的相互影響（痛症導致失眠／睡眠差加劇痛症）。
– 學習即學即用的日常自我療癒技巧：如何在家利用簡單方法組合頌缽聲波，達到舒緩痛症與提升睡眠質素的雙重效果。