最近不少讀者問及甚麼是解夢？為何需要解夢等等與夢有關的問題，為了滿足大家對解夢的好奇，今期專欄便與大家暢談解夢謎思，破除大家對解夢是迷信的看法，讓大家認識解夢的真實用處。 甚麼是解夢？ 「解夢」顧名思義是為夢者的夢境作出分析。 夢境分析是心理學上一種常用心理分析技巧，屬於心理學中的精神分析學派。心理學家佛洛伊德，其徒弟容格就是研究解夢的先驅及佼佼者。 夢境分析的大前提亦是建基於他們的潛意識理論，這前提是假設了我們在日常生活中接觸到的訊息、經歷、被壓抑的情緒等等都被埋藏到我們的潛意識中。而當我們在睡夢中，這些被我們忽略的訊息、被抑壓的情緒便會轉化成夢境來給我們作出提示。夢境就是潛意識給予我們最真誠的提示，為了解讀這寶貴的資源，解夢便是其中一種隨手可得的方法。 學懂解夢，就像學懂一種語言一樣，一種為自我內心最真實的自己作出翻譯的技巧。 作者: 黃寶儀小姐 (Ms. Hailey Wong) 為香港專業培訓學會高級導師 夢境分析輔導證書課程 Certificate Course of Dream Analyst for Counselling  

這個專欄名為「甜夢捕手」，當然要在這裏和大家分享一下夢境的奇妙之處。 先和大家說一個夢： 夢者是一名23歲男士，我們就稱他為T吧！ T在夢中看到一男一女手牽手在月光下漫步的背影。 單純聽到這一幕描述，看似是很浪漫的電影鏡頭，大家可能已經在想這夢沒有甚麼特別啟示吧！ 但在解夢的角度看，若一個人能清楚記得夢的內容，即使只有一個畫面，這個夢對夢者來說還是有意義的。 所以我再和T一起探討他的夢，當我請他再多一點形容在夢中的感覺時，他告訴我他並不覺得這個畫面是浪漫的，更談不上有愉快感覺，或許只可以說是有點不知所措罷了。這時他再補充，嚴格來說這一男一女並不是手牽手，因為那男的手是緊握拳頭，只是那女的用手牽著那個拳頭一起而已。 故事聽到這裏，大家能為T找出其夢中的啟示嗎？ T置身於一段感情中，卻未能有戀愛的浪漫感覺，原因是他受到前一段感情的牽絆，以致他未能完全投入現有的新戀情之中。所以，只要T能放開他那緊握拳頭的手，放開他對舊有感情的歉疚，打開那緊緊封鎖的心，那麼他便能真真正正與愛人手牽手，一起走往後的人生了。 「夢」我喜歡這樣形容：「夢是能給我們無限啟示的私人電影」。我們每天都能接觸到內在最真實的自己之途徑，是我們非常珍貴的資源。 若你有經常重覆的夢、記憶深刻的夢、又或奇怪的夢，歡迎你把你夢中的詳細內容及感覺電郵給我，我會為你一一解答。   作者: 黃寶儀小姐 (Ms. Hailey Wong) 為香港專業培訓學會高級導師 夢境分析輔導證書課程 Certificate Course of Dream Analyst for Counselling

上星期我們分享了「甚麼是解夢」及「為何要解夢」，其後收到讀者電郵查詢：「我每天也在做夢，記得的、不記得的也很多，究竟那一個夢才需要做夢境分析呢？」今天就讓我們探討一下這個話題吧。 芝加哥大學曾經做了一項與睡眠有關的研究，證明了我們每天都在做夢，平均一晚約做4、5個夢，一年下來便有千多二千個夢了。那麼究竟怎樣的夢才要去做分析？ 剛才提及，芝加哥大學做的一項與睡眠有關的研究，證明了我們每年做的夢數以千計。如果要把這數以千計的夢全數記錄下來並對它做出分析，可想而知，這絕對是沈重而繁重的工作。除非你的工作是專責做夢境分析，否則你已沒時間處理其它事情了。 話說回來，既然我們都只是希望能從自己的夢中找出對自己來說是有用的資源，那麼我們便應選擇性地尋找相對有用的夢境來作出分析，包括： A. 惡夢 (夢中充滿負面情緒，很多時夢醒後身體同時會出現變化，如心跳加速、流淚等) B. 記憶深刻的夢 (夢醒後不用刻意記錄也能記得夢中內容) C. 重覆性的夢 (隔一段日子便會出現相同或相似的夢境內容) D. 連續劇 (不同時期做的夢，但夢的內容有持續發展性) 以上四種夢的類型，都反映了我們的潛意識中有某些訊息想向我們傳遞。故此，當我們還有一天未能了解當中的困擾、沒有處理當中的問題、未完成一些事項，那麼該夢境便會繼續出現，形成重覆性的夢，甚至變成一套有關連的連續劇。若此問題當中帶有強烈的負面情緒，那它更會是我們不想遇到的惡夢。 故此，這四種類型的夢都是值得我們花時間去分析、尋找當中啟示、讓自己得以成長。 若你也有以上的夢境便要留意了，亦歡迎你把夢境內容電郵給我為你作出分析。 作者: 黃寶儀小姐 (Ms. Hailey Wong) 為香港專業培訓學會高級導師 夢境分析輔導證書課程 Certificate Course of Dream Analyst for Counselling…

昨 晚 我 做 了 一 個 夢 …… 我 夢 見 和 一 個 朋 友 去 到 一 個 倉 庫 ， 倉 庫 內 暗 暗 的…

作者: 黃寶儀小姐 (Ms. Hailey Wong) 每當和朋友談起「夢」，話題總離不開「惡夢」二字。 經常有朋友問我：「平常很少做夢，但不知何解，每當做夢的時候便總是在做惡夢，這是否不正常？又有甚麼方法可以不做惡夢、甚至不做夢呢？」不知你是否也有同樣的經驗？是否對此也有同感？ 其實這情況是很普遍的。1953年芝加哥大學便做了一個有關睡眠及做夢的研究，詳細實驗內容暫不在此談論，但該實驗結果卻對研究睡眠及做夢的學者有很深遠的影響。這個實驗證明了人類在睡眠時有85%以上的人均會做夢，而且一晚並不只做一個夢。 那麼為何我們常會覺得自己沒有做夢，而且常有只會做惡夢的錯覺呢？ 平常我們在早上起床多是被鬧鐘叫醒，明明起來時也記得剛做的夢，但為趕上班上學，匆匆忙忙梳洗完畢後，夢卻又會一併的被洗走了。所以我們常會覺得自己沒有做夢。相反，大家卻會記得所做惡夢的內容，這又何解呢？ 大家試回想一下，上一次做惡夢時的情境，大家是否被驚醒的？醒來後是否仍心有餘悸？情緒被受影響？甚至醒來後仍感到心跳加速？ 對，就是因為我們是在做夢期間突然被驚醒，夢中的驚嚇、夢中的情緒令當時夢的內容烙印於心，於是我們對惡夢的印象便會較為深刻。所以只記得自己做的惡夢，是不足為奇的。 而且在解夢的角度看，我們之所以會做惡夢、會記得惡夢的內容，原因是我們的潛意識、我們內心最真實的自己在給我們提示。提示我們有些事情未完成、有些情緒我們需要宣洩，有些問題我們需要去面對。 如何解讀這些提示？ 下次我們再談如何跟惡夢說Bye Bye，記得留意啦！   作者: 黃寶儀小姐 (Ms. Hailey Wong) 為香港專業培訓學會高級導師 夢境分析輔導證書課程 Certificate Course of Dream Analyst for Counselling