獨自吃晚餐的男士，容易患上抑鬱症 最近一份南韓的調查問卷研究，在社交心理國際期刊刊登，這項研究在 2014 年進行，訪問了4181 名成年人，結果發現獨自吃晚餐者患抑鬱症風險較高，相比能夠與家人一同吃晚飯的竟然高出 50%。 至於男女相比之下，這個研究亦發現男性的風險較性高，比一般抑鬱症患者以女性為較高的傾向出現逆向變動。研究發現男性當中，比起能夠與家人一同吃晚飯或獨自吃飯的女性高出 2.4 倍！   Certificate in Managing Depression & Suicidal Behavior (Class 6) 處理抑鬱症及自殺危機證書課程 (第六屆)

一顆懂得欣賞的心，一對懂得欣賞的眼睛，一張懂得欣賞的嘴巴，令你在人際關係上天下無敵。 現實是，批評別人就很容易，欣賞別人卻是很難，更不用談上讚美，結果做成人際關係決裂、猜疑和不信任。 我們習慣在批評的時候，可以衝口而出，滔滔不絕。但讚美總是經過深思熟慮，說不出口，擔心讚壞別人，不知道這是不是中國人的習慣，從小父母很少當面讚孩子，長大之後，才領悟到讚美的力量。 如能學到用心欣賞是第一步，用口說出來，才是真正的讚美。 欣賞就是用眼睛去看，用心去領會和認同，再用說話去表達出讚賞。 在工作及生活中，人是需要彼此欣賞的，欣賞別人是一種對人的尊重和認同。 我們都渴望被人欣賞、被人關懷、被人愛戴，但卻往往忽略了欣賞別人，或者更多的時候，我們太過關注去找別人的缺點，別人的不稱職、不自覺地又跨大了自己的優點，甚至在別人不幸的時候，尋找自己的幸福。 說到底，欣賞是相互的，你想被人欣賞，就得先去欣賞別人，只有懂得欣賞別人的人才會被別人欣賞。 人人都喜歡聽好話，能夠說出欣賞別人的話，誰都愛聽。 你準備好讚美的說話沒有? 如果還沒有，不是沒有讚美的人和事，只是沒有一對欣賞的眼睛。 Copyrighted by Lawrence Chu 作者: Lawrence Chu 版權所有 - 文章轉貼請引述出處，謝謝。   Licensed Practitioner Certificate Neuro-Linguistic Programming for Caring Professionals

一個人能否成功，不在於你知道什麼，而是在於你認識誰。 最近在網路上，看了一篇調查報告，來自史丹福研究中心，一個人賺的錢，12.5% 來自知識，87.5% 來自關係，你相信嗎？ 人際關係是這麼重要，就是創造財富的關鍵嗎? 假若成功的道路上，關係比知識更重要，發展人際關係應當是我們優先要處理的，你覺得如何? 在網路上的這篇文章，提到二十種方法培養出優秀的人際關係，大部份都有很重的商業味道和企圖心，我並不太認同，唯獨以下四種我覺得很重要，可以跟大家分享: 一、幫助他人成功 任何一個成功的人士，不可能獨自就可以達到，都需要別人的幫助。 當你曾經幫助過別人，別人也有機會在你需要的時候幫助你，關係就從此建立。 二、努力讓自己付出多於回報 不是說笑，當你為別人提供有價值的東西，別人就會聯繫你，就是這麼簡單，關係就建立了。 三、慷慨大方 在社交圈子中，最成功的關鍵是慷慨大方，不是貪圖小便宜，而要慷慨付出，誰會抗拒付出的人，關係就建立了。 四、尊重別人 說到被尊重，每個人都渴望，你懂得尊重人，一定受到別人的欣賞，關係就建立了。 就是這樣的簡單，你會相信嗎? 參考資料來源: http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=48067  

人生規劃 - 黃金30年，教練陪你開啟豐盛的人生講座 明愛向晴軒舉辦 香港專業培訓學會合作提供義務人生規劃教練   第一部份： 日期：2016年1月9日 (星期六) 時間：下午2時30分 - 3時30分 地點：明愛賓館7樓701室 嘉賓講者: 陳國禧醫生 (人生教練) 內容： 分析黃金三十年挑戰與優勢 人生規劃教練服務如何讓你重新為自己訂立目標，開啟豐盛人生 費用：全免 同場免費體驗一對一「人生規劃教練服務」 (coach tasting) 第二部份： 體驗環節時間：下午3時30分至4時 或 4時至4時30分 名額：20 (入選者將有專人通知) 費用：全免…

我很慶幸，十五年前就決定要走自己培訓的道路，開始裝備自己，開始學習不同的學科。這是一段相當漫長的日子，當時我堅持的主要理由就是做自己喜愛的工作，做自己有興趣的工作。

我很喜歡學習，每次機構有培訓課程，總是希望可以被選上，可以參加。很不幸，多次因為資源分配問題，學額有限，最終都不能如願。不竟打工的人，自己沒有最終話事權，不是你想去，老闆就一定安排，這也怪不得誰。 (more…)

對許多人來說，暴力一詞並不陌生，每天新聞都聽到大大小小不同的相關報導，暴力是生活常見的事實，簡單來說，暴力就是攻擊行為的一種型態，凡意圖引起他人身體的、心理的傷害之行為，即為暴力行為。 對於職場暴力的定義，社會仍未能達致完全的共識，要決定什麼行為在工作間可接受，什麼是不可接受，不同文化及社會背景、在不同行業也有不同的界定，因此要決定什麼行為不可接受，並沒有一致的界線及國際標準。 根據香港職業安全健康局的資料顯示，國際勞工組織對職場暴力的定義，是僱員在工作期間，又或直接地因為需要工作的原故，受到任何不合理的待遇或行為上的攻擊、威脅或傷害等，便定義為工作間的暴力。當中大致可分為兩個類別，僱員與僱員之間的暴力，及僱員和任何在工作環境中出現的非僱員之間發生的暴力。而工作間的定義，包括僱員因工作關係而需要前往或逗留的任何地方，及僱主直接或間接要求僱員去的地方。(1) 大多數人認為職場暴力就是人身攻擊，然而，眾多國際勞工及健康組織對職場暴力有一個更廣泛的定義，職場暴力泛指員工在執勤時受到暴力對待、辱罵或威嚇，並對其人身安全構成威脅和在心理上造成的滋擾。 事實上，若工作間暴力行為不加以遏止，問題之嚴重程度會日益增加，最終有機會釀成人命傷亡。 案例一: 的士乘客語言暴力 根據香港法例第 374D 章﹕道路交通（公共服務車輛）規例 46條，在公共交通工具上說粗言，可能已經犯法。 2010年聖誕節，一名休班消防員張先生，在旺角帶醉截乘的士前往黃大仙，張涉嫌粗言穢語辱罵司機。司機不甘被辱將車輛駛往黃大仙警署報警，指控乘客張先生以冒犯性語言責罵司機。警方交通部深入調查後，根據法例第374D章道路交通（公共服務車輛）規例，票控張姓男乘客。   案例二: 粗口侮辱醫生 2014年4月18日，一對同居情侶，帶同女兒到屯門醫院急症室求診，因等候兩小時仍未能見醫生而動怒，與在場醫護人員爭執，並以粗口辱罵醫生，又直斥醫生「讀屎片」、「無醫德」，最後遭醫院管理局票控違反《醫院管理局附例》，被裁定罪名成立，兩人各被罰款 1,000元。 職場暴力的定義 職場暴力是指在工作間所發生的任何形式之身體傷害，威脅性行為或辱罵，包括語言暴力、威脅、欺凌和其他傷害身體的行為，例如毆打、傷人、強暴、威嚇、電話滋擾、恐嚇及對人粗言穢語等。 美國職業安全及健康研究所(2006)   參考資料: (1) 香港職業安全健康局 Copyrighted by Lawrence Chu (轉載請引述出處) 作者: 朱德俊先生 (Mr.…

最近引起全城關注的女文員被指「胸部襲警」事件，法官判襲擊罪成，被告判囚3個月15日，全城譁然。此案可斟酌的地方是：「襲擊」的法律定義到底是甚麼？

其實，單單在未經同意下接觸、或沒有合法理由下觸摸對方，已算是襲擊。以下資料，可以豐富大家對相關法律的認識。

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今日課程開始，我邀請學員自我介紹，其中一位學員的回應:「我們的機構很細，沒有名，而我的崗位更沒有人認識，沒什麼好提的，今天沒有什麼期望，可以直接跳過我。」於是我也沒再多問。 從那一刻起，我就在心裡告訴自己，無論你來自那一個機構，你的崗位是如何低微，只要用心學習，我就把我所有認識的，教給每一個願意學習的學生，唯有讓他們相信自己是最棒的，才能展現一流的自己。 很多人認為自己服務的機構很小，不起眼，自己的崗位更不值一談，所以在工作上就得過且過。但我卻認為這種態度是要不得！無論我們身處於什麼樣的環境，都應盡心付出。相較於把一個本來就很成功的事業來說，把一個原本不被看好的事情做到成功，才是更加了不起的事！ 人生並不會永遠如你所期待一樣，可以站到最高峰的位置。但即使身處在一個不如你期望的環境，也不表示你的人生沒了。你今天沒有考上自己最心願的大學，沒有進入一流的機構，也不能敷衍應付，因為所有的年日，都是人生的過程，都是一種累積。 與其不停自怨自艾，覺得懷才不遇，倒不如看清自己的環境，好好運用周邊的資源，培養自己，無論在哪裡，都能夠有所發揮，這樣一來，不管去到什麼地方，都會是一個佼佼者。 Copyrighted by Lawrence Chu   Licensed Practitioner Certificate Course of NLP for Caring Professionals

老師的身份，有別於其他的職業。當人離開了工作崗位，大部份的職業，別人都不再以他的職業身份稱呼他，唯獨是幾個職業，包括老師、牧師及醫生。有話是這樣說的: 『一日為師，一生為師』。從這裡可以看出，我們對老師這個身份的尊重。 每個人的人生中，必定遇過不少老師，有好的，也有『衰』的。 今天有幸為一間中學進行教師發展日培訓，有感而發，其中一節活動，老師們分享了兒時自己經驗中的好老師和『衰』老師的故事。說到好老師，很感人，也很鼓舞人心，說話者眼中的淚光，盡顯了懷念好老師之情。最後，大家給了一個小結論，心中的好老師，不一定是學術水平很高，很『叻』的，而是真心關懷學生，與學生在一起，像是朋友。 另一邊廂，談到『衰』老師，說話者的內容，雖然已過數十年，說的人還帶著點氣憤。那種被羞辱、被傷害、被虐待的經歷，是烙印，是埋藏心底裏未平反的冤屈。 不竟，人是很容易受傷害的動物，很多人的經歷，就像老師們的分享，我們遇過好老師，相信也必定經歷過『衰』老師的折騰。最後，我借用著名教育心理學家Dr. Heim Ginott，在他1956年出版的書中，他作了一個驚人的結論: 老師是課堂上的決定性因素。 作為一名老師，擁有極大的力量，使孩子的生活在痛苦中，或者歡喜快樂，也能成為酷刑的工具或啟發別人的器具，可以羞辱或幽默，傷害或治癒。在所有情況下，是老師的行動，決定危機是否升溫或降溫，是人性化或去人性化地對待一個孩子。 很發人心省的結論。老師是終身的職業，永遠的身份，作為一名老師，擁有極大的力量，我們永遠尊敬老師，永遠懷念生命中曾啟發我們的老師。 Copyrighted by Lawrence Chu   Licensed Practitioner Certificate Course of NLP for Caring Professionals  

得知有機會去立法會，為議員助理及申訴部職員分享如何處理難於應付的申訴者時，感到既興奮，又緊張。培訓當日，積極地作好最佳準備，不竟也是第一次到立法會，既熟識又陌生。首次到立法會感覺良好，參加者學習氣氛投入，不同政黨的同事也很融洽討論和分享，未見平日電視畫面議會內的厲言反擊，連珠炮發的情況。課程完後，還有職員帶領參觀，詳盡講解議會發展及歷史。最後，第二天就收到立法會的傳真致謝信，很欣賞職員的工作效率，多謝給予的正面回饋和鼓勵。

多謝明報JUMP的訪問，讓人本暴力控制法及脫身法可以更多人認識。職埸暴力事故，不竟都唔希望在任何機構及職員身上發生。多年推廣，終見成效，喜見愈來愈多社福機構重視員工職業安全，投資時間及資源，培訓導師，讓員工及服務對象更安全。